Dapatkah Kopi Meningkatkan Metabolisme Anda dan Membantu Anda Membakar Lemak?

Kopi mengandung kafein yaitu zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Kafein kini banyak terdapat suplemen pembakaran lemak komersial untuk alasan yang baik. Kafein dapat digunakan untuk membantu memobilisasi lemak dari jaringan lemak dan meningkatkan metabolisme.

Kopi Berisi Stimulan

Kopi bukan hanya air hitam hangat. Sebenarnya, kopi mengandung beberapa zat aktif biologis yang dapat mempengaruhi metabolisme, seprti

  • Kafein yaitu zat psikoaktif yang dapat membantu menstimulan sistem saraf pusat.
  • Theobromine dan Theophylline yakni zat yang berkaitan dengan kafein yang juga dapat memiliki efek stimulan.
  • Asam klorogenik yaitu  salah satu senyawa aktif biologis dalam kopi yang  dapat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat.

Dari semuanya, yang paling penting adalah kafein. Kafein di otak akan menghambat penghambat neurotransmiter yang disebut Adenosin. Dengan menghalangi Adenosin, kafein meningkatkan pembakaran neuron dan pelepasan neurotransmiter seperti Dopamin dan Norepinefrin.

Kopi Dapat Membantu Memobilisasi Lemak Dari Jaringan Lemak

Kafein akan merangsang sistem saraf, yang mengirimkan sinyal langsung ke sel lemak untuk memecah lemak.

Hal lain yang dilakukan kafein yaitu meningkatkan kadar hormon Epinephrine dalam darah, yang dikenal dengan Adrenaline. Epinephrine berjalan melalui darah, ke jaringan lemak dan mengirim sinyal untuk memecah lemak dan melepaskannya ke dalam darah. Itulah cara kafein membantu memobilisasi lemak dari jaringan lemak, membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai asam lemak bebas dalam darah. http://greencoffee.web.id/

Kopi Dapat Meningkatkan Metabolisme

Berapa banyak kalori yang kita bakar saat istirahat disebut Restac Metabolic Rate (RMR). Semakin tinggi tingkat metabolisme, semakin mudah bagi kita menurunkan berat badan dan semakin kita membiarkan diri kita makan tanpa memperolehnya.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme sebesar 3-11%, dengan dosis lebih besar memiliki efek yang lebih besar pula. Menariknya, sebagian besar peningkatan metabolisme disebabkan oleh peningkatan pembakaran lemak. Sayangnya, efek tersebut kurang terasa pada mereka yang mengalami kelebihan berat badan (obesitas).

Dalam sebuah penelitian, peningkatan pembakaran lemak pada orang kurus setinggi 29%, sedangkan pada orang gemuk kenaikannya sekitar 10%. Efeknya juga tampak berkurang seiring bertambahnya usia dan lebih terasa pada individu yang lebih muda.

Kafein dapat meningkatkan kinerja atletik melalui beberapa mekanisme, salah satunya peningkatan mobilisasi asam lemak dari jaringan lemak. Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan kinerja olahraga sebesar 11-12%, rata-rata.

Kopi dan Berat Badan dalam Jangka Panjang

Dalam jangka pendek, kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, namun setelah beberapa lama orang menjadi toleran terhadap efek dan berhenti bekerja.

Tetapi bahkan jika kopi tidak membuat Anda mengeluarkan lebih banyak kalori dalam jangka panjang, masih ada kemungkinan bahwa hal itu mengurangi nafsu makan dan membantu Anda makan lebih sedikit.

Dalam sebuah penelitian, kafein memiliki efek mengurangi selera makan pada pria, namun tidak pada wanita – membuat mereka makan lebih sedikit saat makan setelah mengkonsumsi kafein. Namun, studi lain menunjukkan tidak ada efek untuk pria.

Apakah kopi atau kafein dapat membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang mungkin bergantung pada individu. Pada titik ini, tidak ada bukti bahwa hal itu dapat membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.…

Apakah Makanan Enak Benar-benar Membuat Kita Bahagia?

 

Apakah makanan enak benar-benar membuat kita bahagia? Penelitian mengatakan bahwa orang-orang yang tinggal di tempat dengan konsentrasi restoran makanan cepat saji cenderung lebih tidak sabar secara finansial, termasuk mereka menghemat lebih sedikit uang. Tapi bagaimana dengan kebahagiaan ?

Periset Kanada mengeksplorasi hubungan antara logo dan kemasan makanan dan makanan cepat saji. Mereka melayani dua kelompok orang makanan yang sama. Makanan satu kelompok datang di piring keramik yang bagus. Makanan kelompok lainnya masuk dalam wadah makanan cepat saji McDonald’s. Perabotan tidak memiliki efek langsung pada kebahagiaan. Namun, ada efek tidak langsung. Biasanya, terpapar alam , bahkan hanya sekedar foto alam, bisa meningkatkan kebahagiaan. Meskipun foto alam meningkatkan kebahagiaan bagi kedua kelompok dalam penelitian ini, dan dorongan tersebut lebih besar untuk kelompok yang mendapatkan piring keramik. Para peneliti mengulangi studi tersebut, menggantikan foto alam dengan musik opera Italia. Mendengarkan musik meningkatkan kenikmatan lebih banyak untuk orang-orang yang makanannya datang di piring keramik. Mereka yang menerima makanan dalam wadah makanan cepat saji menikmati musik lebih sedikit dan lebih tidak sabar dengan musiknya.

Singkatnya, logo dan kemasan makanan cepat saji dapat merusak kemampuan kita untuk menikmati hal-hal baik dalam kehidupan seperti alam dan musik. Logo dan kemasannya bisa membuat kita tidak sabar.

Bagaimana dengan makan makanan sehat? Sebuah studi longitudinal terhadap lebih dari 12.000 orang Australia meneliti hubungan antara kesejahteraan dan memakan buah dan sayuran. Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dikaitkan dengan manfaat. Kepuasan hidup meningkat seiring jumlah porsi buah dan sayuran meningkat.

Sebuah studi serupa menilai kebiasaan makan siswa Iran. Siswa yang paling bahagia terbagi menjadi tiga karakteristik: mereka makan sarapan setiap hari, mereka makan tiga kali dan satu atau dua makanan ringan setiap hari, dan mereka memiliki lebih dari delapan porsi buah dan sayuran setiap hari.

Dalam studi lain, lebih dari 400 orang dewasa muda mencatat konsumsi makanan mereka selama periode 13 hari. Mereka yang makan lebih banyak buah dan sayuran dinilai lebih tinggi dalam pertumbuhan, kreativitas, dan rasa ingin tahu.

Kita tahu bahwa mengonsumsi buah dan sayuran memiliki manfaat kesehatan fisik dalam jangka panjang. Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran dapat memberi manfaat lebih bagi kesehatan psikologis kita.

Namun, jika kita tidak makan dengan sehat, penelitian ini memberi kita beberapa harapan. Dalam sebuah penelitian, partisipan secara acak ditugaskan ke salah satu dari dua kelompok. Satu kelompok diberi biskuit untuk dimakan, yang satunya lagi diberi cokelat. Penerima cokelat menunjukkan adanya peningkatan mood positif dibandingkan dengan para penerima biskuit.Apalagi saat orang-orang di kelompok coklat diinstruksikan untuk makan coklat dengan penuh perhatian (memperhatikan baunya, rasa, dan teksturnya), peningkatan mood positif mereka bahkan lebih besar lagi.

Dengan demikian, beralih dari makanan yang enak ke makanan sehat dapat meningkatkan kebahagiaan anda. Tapi, jika Anda akan makan coklat, melakukannya jangan berlebihan.…

Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

air putih sehatTubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. Cairan penting ini hadir dalam darah, otot, otak dan tulang kita.

Akibatnya, air sangat penting tidak hanya untuk melembabkan kita, tapi juga untuk menjaga keseimbangan tubuh dan melakukan proses kompleks seperti regenerasi sel, pernapasan, pencernaan dan eliminasi toksin, antara lain.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan minum setidaknya dua liter air putih setiap hari agar sehat dan terhidrasi. Berikut adalah 8 alasan untuk minum air secara teratur:

Melembabkan Tubuh.
Penyebab kelelahan yang paling umum adalah dehidrasi; Tingkat yang paling sedikit dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, sakit kepala dan kehilangan konsentrasi. Selain itu, tetap terhidrasi meningkatkan kemampuan kognitif Anda.

Mengatur suhu tubuh Anda.
Berkeringat membantu tubuh Anda tetap dingin, terutama dalam situasi cuaca panas atau saat berolahraga. Jika Anda tidak terhidrasi dengan baik, Anda bisa kehilangan sejumlah air dengan berkeringat dan Anda berisiko menderita sengatan panas.

Bermanfaat bagi sistem pencernaan Anda dan membantu menjaga berat badan ideal Anda.
Minum air membantu mengontrol nafsu makan dan mempercepat metabolisme. Minum segelas air putih sebelum mengkonsumsi makanan Anda akan membuat Anda hanya makan apa yang Anda butuhkan dan Anda akan merasa kenyang lebih cepat. Minum air putih sepanjang hari dan makan makanan seimbang sangat penting untuk pencernaan yang baik, memperbaiki transit usus dan mencegah penyakit seperti radang gusi, konstipasi, kolitis dan tukak gastrik, di antara penyakit mulut dan gastrointestinal lainnya.

Membantu fungsi ginjal Anda.
Minum air dalam jumlah yang disarankan membantu mencegah infeksi saluran kencing dan untuk melarutkan garam dan mineral yang dapat menyebabkan timbulnya batu ginjal, yang biasa dikenal dengan batu ginjal.

Perisai untuk sistem pernafasan Anda.
Air menghidrasi selaput lendir yang menutupi hidung, tenggorokan, bronkus dan paru-paru Anda, mengurangi kemungkinan Anda terkena infeksi virus dan bakteri, atau membantu Anda mengalahkannya lebih cepat.

Melindungi jantung dan otak Anda.
Asupan air harian bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Minum air membantu jantung memompa darah dengan lebih mudah, yang menyediakan oksigen yang dibutuhkan ke semua sel di tubuh Anda.

Mempertahankan otot dan sendi Anda.
Hidrasi yang tepat membantu menjaga otot dan sendi Anda dilumasi dengan baik. Jika Anda seorang atlet, sangat penting bagi Anda untuk minum air sebelum, selama dan sesudah berolahraga untuk menghindari kram dan dehidrasi.

Menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.
Air membantu melembabkannya dan meningkatkan elastisitasnya sehingga membuat mereka terlihat sehat dan segar. Selain itu, ia bertindak sebagai detoksifikasi dan pembersih darah, sehingga membantu mencegah atau mengurangi jerawat dan masalah dermatologis dan kapiler lainnya.
Memenuhi tantangan minum setidaknya 8 gelas air setiap hari sangat mudah jika Anda mengusulkan untuk membentuk kebiasaan itu dan Anda disiplin. Ingatlah bahwa kualitas air yang Anda minum sama pentingnya dengan jumlahnya. Pastikan Anda mendapatkannya di sumber air yang aman, seperti pembersih air yang menjamin kualitas dan kemurniannya.…

Cara Menggunakan Mesin Nebulizer Omron ne-c28

 

cara menggunakan nebulizer omron

 

Ada berbagai macam kondisi yang dapat mempengaruhi sistem pernafasan. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, Anda tahu betapa sulitnya bernafas. Anda akan baik-baik saja, dan kemudian tiba-tiba, Anda akan merasa seperti Anda tidak bisa mendapatkan cukup oksigen terlepas dari seberapa keras Anda mencoba. Jika Anda mencari cara untuk mengurangi tingkat keparahan kondisi pernapasan Anda, salah satu pilihan yang bekerja dengan baik bagi banyak orang adalah nebulizer.

 

Tujuan nebulizer adalah memberi Anda obat untuk memperbaiki kondisi Anda. Alasan mengapa begitu mudah minum obat dari nebulizer adalah karena ia memberikannya dalam bentuk kabut. Karena obat tersebut dikirimkan kepada Anda sebagai kabut, ia bisa langsung masuk ke paru-paru Anda. Penyediaan obat yang efektif ini dapat membantu pernapasan Anda dan membebaskan beberapa gejala dari kondisi Anda. Orang yang menggunakan nebulizer sangat menghargai kenyataan bahwa sangat mudah dioperasikan. Mereka hanya mengenakan masker inhaler dan bisa mendapatkan obat yang mereka butuhkan.

 

Ada beberapa tip untuk memastikan bahwa pengalaman Anda dengan nebulizer omron ne-c28 berjalan semulus mungkin. Ujung pertama adalah mencuci mulut setelah selesai menghirup obat dari nebulizer. Ini membantu Anda menghindari rasa tidak enak di mulut Anda. Setelah digunakan, disarankan juga membersihkan masker dengan air hangat. Melakukan tugas sederhana ini akan memastikan bahwa topeng Anda tetap dalam keadaan baik. Ini juga penting bahwa Anda adalah satu-satunya orang yang menggunakan topeng Anda. Anda tidak ingin menggunakannya dan kemudian langsung membaginya dengan orang lain.

 

Sementara nebulizer bekerja sangat baik, satu kekhawatiran banyak orang tentang mereka adalah harga mereka. Alasan ini menjadi perhatian adalah karena tidak hanya orang harus khawatir dengan harga perangkat itu sendiri, tapi mereka juga harus memikirkan berapa biaya obat yang akan dikeluarkannya. Jika Anda khawatir dengan harga nebulizer, Anda selalu memiliki pilihan untuk membeli yang baru. Membeli nebulizer yang digunakan akan memberi Anda fitur yang sama dengan harga lebih rendah. Jika Anda ingin membeli nebulizer yang digunakan, Anda bisa membeli satu dari individu. Namun, biasanya lebih mudah untuk membeli satu dari perusahaan yang mengkhususkan diri dalam menjual peralatan semacam ini.

 

Jika Anda memutuskan membeli nebulizer yang digunakan seperti Aerorneb Go pastikan itu tepat untuk Anda, Anda akan ingin memulai dengan mencari tahu kebutuhan Anda yang sebenarnya. Setelah Anda mengetahui fungsi yang Anda butuhkan dari nebulizer, Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah untuk mencari satu. Saat berbelanja online, Anda bisa dengan mudah membandingkan harga di antara beberapa perusahaan. Ini akan memudahkan Anda untuk menemukan kesepakatan terbaik. Bila Anda memilih nebulizer, pastikan untuk benar-benar membersihkannya sebelum digunakan. Anda juga ingin melakukan ini jika membeli nebulizer baru. Selain itu, pastikan perusahaan memberi Anda filter baru di nebulizer Anda.

 

 

sumber : www.jual-alkes.com…

Obat Tradisional untuk Mengatasi Asam Urat

obat tradisional Asam Urat

obat tradisional Asam Urat

Obat Tradisional untuk Mengatasi Asam Urat – Gout yaitu type arthritis atau sakit radang persendian menyakitkan yang disebabkan oleh keunggulan asam urat pada badan. Keunggulan Asam urat dalam darah dapat mengumpul serta mengkristal pada tulang riskan tendon, persendian, atau pada jaringan badan yang lain, yang lalu buat jaringan meradang serta menciptkan tanda bengkak serta rasa sakit yang luarbiasa. Apa sajakah yang dapat jadi penyebab dari problem kesehatan yang satu ini?, bagaimana caranya menghindarnya? serta adakah obat tradisionil untuk menangani nyeri gout yang karena keunggulan asam urat ini? Advertisement Gout semakin banyak berlangsung pada kau m pria dari pada wanita, serta yang seringkali yaitu berlangsung pada kaki terlebih dibagian jempol. Tetapi hal tersebut dapat juga dirasa di daerah sendi yang beda seperti pergelangan kaki, lutut, pergelangan tangan, jari tangan, serta siku.

Sendi dapat alami pembengkakan serta tampak seperti memar. Rasa sakit yang diakibatkan sering menyiksa serta datang dengan mendadak. Obat untuk asam urat umumnya meliputi obat resep seperti Colcrys, Kortikosteroid, atau Allopurinol, yang bekerja lewat cara turunkan kandungan asam urat – hingga kurangi atau menghindar pembentukan kristal. Tetapi obat-obatan ini sering menibulkan resikonya semakin besar, serta karna asam urat itu dipandang jadi keadaan yang berjalan seumur hidup, jadi obat-obatan itu mesti temani Kamu sepanjang hidup. Demikian pula pemakaian obat ant inflamasi non steroid (NSAID) seperti ibuprofen atau Tylenol.

Sebagian Penyebabnya Gout Seperti dengan semuanya penyakit yang ada, gout juga mempunyai banyak peluang penyebabnya. Gout biasanya adalah hasil dari penimbunan asam urat sepanjang bertahun-tahun yang di kenal dengan hiperurikemia. Umumnya asam urat larut dalam darah serta jalan melalui ginjal ; tetapi bila asam urat yang di produksi sangat banyak atau tidak larut dengan urin, jadi asam urat juga akan mengumpul jadi mengkristal di persendian. Penyebabnya paling utama dari radang sendi asam urat serta fibromyalgia yaitu ada tidak seimbangan dalam system asidosis, yang disebut hal paling mendasar dari penyakit fisik. Dalam arti yang simpel, hal semacam ini bermakna pH Kamu tidak seimbang serta badan juga akan berusaha untuk memperoleh keseimbangannya kembali lewat cara apa pun yang dia dapat. Bahkan juga dalam penyakit radang sendi karna autoimun seperti rheumatoid arthritis, tidak seimbangan ini adalah basic pemicunya. Usaha badan untuk peroleh kembali kondisi awal mulanya yaitu apa yang mengakibatkan arthritis, asam urat tinggi, kejang otot serta beberapa problem kesehatan beda.

Jadi pemecahannya yaitu menolong badan agar bisa menjangkau pHnya kembali jadi normal dengan konsumsi makanan yang bisa membuat keadaan basa atau alkali. Terdapat banyak penyembuhan tradisionil alami untuk menolong menghindar asam urat, kurangi kekambuhan, serta meredam rasa sakit. Memakai cuka sari apel Cuka sari apel menolong buat badan dapat jadi lebih basa, serta telah di kenal jadi obat alami yang dapat dibuktikan dapat menangani banyak penyakit termasuk juga asam urat. Coba campur 1 sampai 2 sdm cuka sari apel dengan 8 ons air. Kamu dapat juga meminumnya sekali atau sekian kali setiap saat. Coba ke-2 cara itu serta rasakan mana yang lebih efisien. Jalan keluar ini dapat kurangi rasa sakit dengan penting dalam satu atau dua hari mengkonsumsi. Tetapi yakinkan memakai cuka sari apel organik. Dengan Baking Soda Baking soda yaitu jalan keluar alami ke-2 untuk radang karena asam urat tinggi. Baking soda yang digabung degan air dapat efisien kurangi rasa sakit kurun waktu 1 sampai 2 hari. Campur 1/2 sdt baking soda dengan 8 ons air serta sekali minum. Namun Kamu mungkin saja butuh untuk mengulanginya sekian kali dalam satu hari, tetapi batasi maksimum cuma keseluruhan sejumlah 3 sdt keseluruhannya.

Ukuran baking soda maksimum yang dianjurkan yaitu 4 sdt dalam 1 hari. Pakai dengan hati-hati bila Kamu menanggung derita hipertensi, karna baking soda bisa tingkatkan desakan darah jika di ambil dalam jumlah banyak. Konsumsi buah ceri Sebagian riset temukan kalau buah ceri dapat juga kurangi keunggulan asam urat. Dalam satu studi yang melibatkan lebih dari 600 orang dengan radang sendi asam urat, diketemukan kalau jumlah 1/2 cangkir ceri satu hari (10 -12 buah ceri), atau ekstrak ceri, turunkan resiko serangan gout selanjutnya sampai 35%. Serta peserta yang konsumsi semakin banyak buah ceri, hingga tiga jumlah dalam dua hari mempunyai 50% penurunan resiko. Ini mungkin saja yang paling baik walau juice dapat memerlukan sekitaran 55 hingga 60 buah ceri tart tanpa ada gula. Turunkan konsumsi gula serta menyingkirkan soda Minum dua gelas soda sehari-hari dapat tingkatkan resiko gout. Serta kurangi konsumsi gula juga turunkan resiko alami gout. Menghidrasi badan Minum banyak air akan menolong keluarkan keunggulan asam urat.

bentuk enzim bromelain Bromelain yaitu bentuk senyawa atau enzim yang dapat diketemukan dalam buah nanas atau ada juga berbentuk suplemen. Enzim ini sering disarankan untuk orang yang mempunyai gout bahkan juga sudah dapat dibuktikan mempunyai karakter anti-kanker. Konsumsi Juice bit Juice bit dapat menolong menghindar asidosis serta merangsang hati untuk bersihkan saluran empedu. Tingkatkan Konsumsi vitamin C Ada bukti yang tunjukkan kalau penambahan vitamin C bisa kurangi asam urat. Vitamin C bisa didapat dari makanan atau berbentuk suplemen.

Kurangi atau hindari konsumsi makanan spesifik Jauhi makan jerohan, sarden serta ikan makerel karna terasuk makanan kaya purin penyebabnya asam urat. Kopi, brokoli, product kedelai, buah durian, petai, udang, daging merah, serta bayam begitu jadi parah keadaan asam urat. Bacalah juga : Diet Makanan paling baik Untuk Pasien Asam Urat Berolahraga teratur Untuk problem gout, berolahraga dengan alami juga akan menolong kurangi tingkat asam urat oleh normalisasi insulin. Pada umumnya, berolahraga yaitu pencegah semuanya problem kesehatan.

Walau penyebabnya gout beberapa disebutkan karna argumen genetik, hingga mungkin saja tidak bisa seutuhnya dihindari. Tetapi Kamu masih tetap dapat kurangi tingkat keparahan serta kekambuhan dengan penyembuhan tradisionil alami untuk radang sendi karena keunggulan asam urat.…

Pencegahan Saat Terjadi Serangan Jantung

Pencegahan Saat Terjadi Serangan Jantung

Pencegahan Saat Terjadi Serangan Jantung

Serangan jantung terjadi saat bagian otot jantung rusak atau mati karena aliran darah berkurang atau terblokir sepenuhnya. Serangan jantung terjadi saat bagian otot jantung rusak atau mati karena aliran darah berkurang atau terblokir sepenuhnya. Setiap 43 detik , seseorang di Amerika Serikat mengalami serangan jantung.

Serangan jantung, juga disebut infark miokard, terjadi ketika bagian otot jantung tidak menerima cukup aliran darah. Semakin banyak waktu yang berlalu tanpa perawatan untuk mengembalikan aliran darah, semakin besar kerusakan pada otot jantung. Pelajari lebih lanjut tentang tanda dan gejala serangan jantung.

Setiap tahun, sekitar 735.000 orang Amerika mengalami serangan jantung. Dari kasus ini
525.000 adalah serangan jantung pertama.

210.000 terjadi pada orang-orang yang telah mengalami serangan jantung pertama.

Salah satu dari 5 serangan jantung diam-kerusakan dilakukan, namun orang tersebut tidak menyadarinya.

Penyakit arteri koroner (CAD) adalah penyebab utama serangan jantung. Penyebab yang kurang umum adalah kejang yang parah, atau kontraksi mendadak, dari arteri koroner yang dapat menghentikan aliran darah ke otot jantung. Jika Anda mengetahui tanda dan gejala serangan jantung dan menyadari bahwa Anda atau seseorang di dekat Anda mengalami serangan jantung, segera dapatkan perawatan dengan menghubungi petugas medis . Semakin lama Anda menunggu, semakin banyak kerusakan pada otot jantung yang bisa terjadi.

Tanda dan Gejala Serangan Jantung

Ada 4 tanda dan gejala utama serangan jantung pada wanita dan pria.
1. Nyeri dada atau ketidaknyamanan;
2. Mual, merasa pusing atau sangat lelah; Nyeri atau ketidaknyamanan di rahang, leher, atau punggung;
3. Nyeri atau ketidaknyamanan di lengan atau bahu;
4. Sesak nafas.

Ada lima tanda dan gejala utama serangan jantung pada wanita dan pria. Klik pada gambar untuk melihat versi yang lebih besar.

gejala utama serangan jantung adalah

• Nyeri atau ketidaknyamanan di rahang, leher, atau punggung.
• Merasa lemah, pingsan, atau pingsan.
• Nyeri dada atau ketidaknyamanan.
• Nyeri atau ketidaknyamanan di lengan atau bahu.
• Sesak napas.

Gejala lain dari serangan jantung bisa berupa kelelahan dan mual atau muntah yang tidak biasa atau tidak dapat dijelaskan. Wanita lebih cenderung memiliki gejala lain ini. Pelajari lebih lanjut tentang wanita dan penyakit jantung.

Hubungi Rumah Sakit

Jika Anda melihat gejala serangan jantung pada diri Anda atau orang lain, hubungi Petugas Medis segera . Semakin cepat Anda sampai ke ruang gawat darurat, semakin cepat Anda dapat menerima perawatan untuk mencegah penyumbatan total dan kerusakan otot jantung atau mengurangi jumlah kerusakan. Di rumah sakit, profesional perawatan kesehatan dapat melakukan tes untuk mengetahui apakah terjadi serangan jantung dan memutuskan pengobatan terbaik.

Dalam beberapa kasus, serangan jantung memerlukan resusitasi kardiopulmoner (CPR) atau sengatan listrik (defibrilasi). Bystanders yang dilatih untuk menggunakan CPR atau defibrillator mungkin dapat membantu sampai petugas medis darurat tiba.

Ingat, kemungkinan bertahannya serangan jantung lebih besar perawatan darurat segera dimulai.…

Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Banyak Sedikitnya Produksi Urine Manusia

Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Banyak Sedikitnya Produksi Urine Manusia -Apakah kita sering memperhatikan volume urine kita saat kita sedang Buang air kecil? Nah, sering kali kita mengeluarkan urine dalam jumlah sedikit namun juga sering dalam jumlah yang melebihi dari biasanya. Dalam tubuh kita terdapat empat faktor yang mempengaruhi volume buang air kecil kita.

Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Banyak Sedikitnya Produksi Urine Manusia

Empat faktor tersebut yaitu hormon antitiuretik (ADH), banyaknya air yang kita konsumsi, saraf, dan banyak atau sedikitnya hormon insulin yang ada pada tubuh kita. Untuk lebih jelasnya, berikut akan kami jelaskan lebih rinci tentang empat faktor tersebut :

1. ADH

Hormon antidiuretik yang dalam dunia medis disingkat dengan ADH merupakan hormon yang dihasilkan dari kelenjari hipofisis posterior yang akan mempengaruhi tingkat penyerapan air di bagian tubulus distal. Hal tersebut akan mempengaruhi dan meningkatkan tingkat permeabilitas sel terhadap air.

Apabila kandungan hormon ini rendah maka penyerapan air juga akan berkurang dan hal ini akan mengakibatkan urine yang dihasilkan akan semakin banyak dan encer. Sebaliknya apabila hormon ADH nya banyak maka tubuh akan menyerap lebih banyak dan hal ini akan mengakibatkan urine yang dihasilkan sedikit dan lebih pekat.
Apabila seseorang tubuhnya tidak mampu mensekresikan hormon ADH, maka akan mudah terkena penyakit insipidus yang ditandai dengan encernya atau urine yang dihasilkan sangat encer.

2. Banyaknya air yang kita konsumsi

Apabila kita mengkonsumsi air terlalu banyak, maka hal ini akan mengakibatkan menurunnya konsentrasi protein sehingga tekanan koloid proteinpun akan turun. Hal ini akan mempengaruhi proses filtrasi atau penyerapan juga akan menurun. Hasilnya ginjal akan memproduksi urine dalam jumlah banyak atau lebih dari biasanya.

3. Saraf

Apabila saraf ginjal kita mendapat rangsangan maka akan menimbulkan penyempitan pada duktus aferen. Dengan begitu aliran darah menuju glomerulus akan berkurang (tekanan darah menurun) dimana hal ini akan berakibat pada proses penyerapan yang kurang efektif.

4. Banyak atau sedikitnya hormon insulin

Salah satu tanda kita mengalami kekurangan hormon insulin adalah kita akan menderita penyakit diabetes militus atau kencing manis. Kadar gula berlebih yang terdapat dalam darah ini akan dikeluarkan lewat tubulus distal. Kelebihan kadar gula dalam darah ini maka akan terjadi pada tubulus distal. Hal ini akan mengakibatkan terganggunya proses penyerapan urine dalam tubuh. Biasanya penderita diabetes ini akan sering mengalami buang air kecil atau kncing.

Demikianlah empat faktor yang mempengaruhi produksi urine dalam tubuh kita. Ternyata bila konsumsi air putih terlalu banyak juga bukan merupakan hal yang baik karena proses filtrasi kurang maksimal. Kurangnya konsumsi air juga akan mengganggu penyerapan pada ginjal yang akan mengakibatkan banyaknya zat racun yang tidak dapat dikeluarkan oleh tubuh kita. Karenanya kita harus selalu menjaga pola makan dan minum kita serta selalu menjaga kandungan gizi dari apa yang kita makan dan minum.…

‘Otak bayi’ itu nyata, studi membuktikan – Senyum Ceria Bayi Sehat bersama Ougi Detergent

Senyum Ceria Bayi Sehat bersama Ougi Detergent 2

Maafkan saya jika Anda memperkenalkan diri dan saya lupa nama Anda sebelum kami selesai berjabat tangan. Atau jika saya memiliki janji dengan bisnis Anda pukul 1 siang. Rabu dan saya muncul jam 1 siang Selasa. (Serius, keduanya terjadi pada minggu terakhir Setidaknya saya lebih awal untuk pengangkatannya daripada terlambat!) Anda tahu, saya memiliki bayi dalam dua tahun terakhir, dan sementara saya sudah lama bercanda bahwa memiliki anak telah mengubah otak saya Menjadi bubur, ternyata saya tidak bercanda. “Otak bayi” itu nyata. Senyum Ceria Bayi Sehat bersama Ougi Detergent.

Sebuah studi tahun 2016 yang dipublikasikan di jurnal Nature Neuroscience menemukan bahwa kehamilan menyebabkan perubahan pada struktur otak yang bisa berlangsung selama dua tahun. Penelitian yang pertama kali melihat efek kehamilan dan persalinan pada otak manusia menemukan bahwa jumlah materi abu-abu menurun di daerah yang memproses dan merespons sinyal sosial. Hippocampus, yang merupakan kunci untuk memori, juga kehilangan volume. Dan semakin banyak perubahan pada otak wanita, semakin tinggi tingkat keterikatan emosional pada bayi, menurut penelitian tersebut.

Periset menggunakan pemindaian MRI untuk meneliti otak 25 wanita yang belum pernah melahirkan. Mereka melakukan pemindaian sebelum mereka hamil dan lagi beberapa minggu sampai beberapa bulan setelah mereka melahirkan. Tim ilmuwan juga memindai 19 ayah pertama kali, 17 pria tanpa anak-anak dan 20 wanita tanpa anak-anak yang tidak hamil selama penelitian berlangsung. Hasil pemindaian menunjukkan hilangnya materi abu-abu secara konsisten di antara semua wanita yang telah hamil – temuannya sangat konsisten, bahkan, bahwa komputer dapat memprediksi, dengan akurasi total, apakah seorang wanita hamil atau tidak hanya dengan melihat MRI .

Dua tahun kemudian, wanita yang memiliki anak kembali untuk pemeriksaan MRI, yang menunjukkan bahwa sisa masalah tetap ada, kecuali di hippocampus, yang naik kembali. Perlu dicatat bahwa hasilnya sama untuk wanita terlepas dari jenis kelamin bayi atau apakah mereka mengandung secara alami atau melalui IVF.

Kini, sebuah studi lanjutan baru dari para peneliti yang sama di universitas-universitas di Spanyol dan Belanda dan dipublikasikan di jurnal yang sama mengkonfirmasikan temuan tersebut. Studi tahun 2017 menambahkan bahwa hilangnya materi terjadi terutama di lobus depan dan temporal, yang bertanggung jawab atas beberapa hal termasuk kesadaran sosial dan pemahaman akan perasaan orang. Kehilangan materi abu-abu ini membantu ikatan ibu lebih dengan bayi mereka; Faktanya, semakin besar kerugian materi, semakin kuat ikatan ibu-anak, studi tersebut menemukan.

Jadi sementara otak ibu baru menyusut, mereka menjadi lebih kuat dan lebih efisien dengan cara lain. Mereka lebih siap untuk menafsirkan isyarat non-verbal bayi dan ancaman di lingkungan sekitar mereka.

Itulah informasi tentang ‘Otak bayi’ itu nyata, studi membuktikan – Senyum Ceria Bayi Sehat bersama Ougi Detergent

Mengapa Anda harus berjalan pada waktu makan siang

Saya memulai hari kerja saya relatif lebih awal, parkir sendiri di depan komputer rumah saya dan sering lupa bangun berjam-jam. Kadang-kadang, saya terbangun oleh anjing saya, yang ingin pergi ke luar atau memperingatkan saya bahwa seorang pria pengiriman ada di kantung utama. Tapi satu hal yang coba kulakukan setiap hari adalah berjalan-jalan sekitar tengah hari. Sekalipun hanya 10 menit, anak anjing dan saya melakukan putaran cepat untuk membakar sebagian energinya dan mencoba dan membersihkan kepalaku.

Berjalan saat makan siang, ternyata, adalah hal yang cerdas untuk dilakukan. Sebuah studi baru menemukan bahwa makan siang dapat segera memperbaiki mood Anda, meningkatkan relaksasi, dan membuat Anda lebih antusias dengan pekerjaan Anda.

Ini sepertinya tidak seperti berita. Lagi pula, kita sudah tahu selamanya bahwa berjalan – dan berolahraga – bagus untuk Anda. Namun seperti yang ditunjukkan New York Times, studi kebugaran tersebut biasanya melihat efek jangka panjang dari rencana latihan. Studi baru ini, yang diterbitkan di Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, melihat perubahan yang terjadi lebih cepat, dari satu hari ke hari berikutnya atau bahkan jam ke jam.

Untuk penelitian ini, para periset mengumpulkan sekelompok pekerja kantor yang kebanyakan tidak banyak tinggal di Inggris dan meminta mereka untuk berjalan 30 menit makan siang, tiga hari seminggu selama 10 minggu. Sebagian besar relawan adalah wanita paruh baya, meskipun beberapa pria juga setuju untuk ikut serta. Semua tidak berbentuk, tapi secara emosional dan fisik sehat.

Para relawan memasang aplikasi di telepon mereka yang memungkinkan mereka menjawab pertanyaan di pagi dan sore hari saat mereka berjalan. Para periset menggunakan jawaban tersebut untuk menilai bagaimana perasaan para relawan saat itu tentang kehidupan dan pekerjaan, dan untuk mengukur perasaan mereka tentang segala hal mulai dari stres dan ketegangan hingga motivasi dan kelelahan.

Ketika para peneliti membandingkan tanggapan para sukarelawan pada sore hari saat mereka berjalan menuju sore hari mereka tidak berjalan, ada perbedaan. Pada hari-hari setelah makan siang, para sukarelawan mengatakan bahwa mereka merasa kurang tegang, lebih antusias, lebih rileks dan mampu mengatasi versus pada hari-hari ketika mereka tidak berjalan dan bahkan dibandingkan dengan pagi hari sebelum mereka berjalan.

Jangan mengekang antusiasme Anda

Perasaan positif tersebut bahkan bisa diterjemahkan menjadi produktivitas pekerja yang lebih baik.

“Sekarang ada bukti penelitian yang cukup kuat bahwa merasa lebih positif dan antusias dalam bekerja sangat penting untuk produktivitas,” kata penulis utama Cecile Thogersen-Ntoumani, profesor ilmu pengetahuan di Curtin University di Perth, Australia, kepada New York Times. “Jadi kita akan berharap bahwa orang-orang yang berjalan pada waktu makan siang akan lebih produktif.”

Tidak mengherankan, pejalan kaki juga menuai beberapa manfaat kesehatan positif dari percobaan ini, yang membuat keuntungan dalam kebugaran aerobik, misalnya.

Sayangnya, para periset mengatakan kepada Times, banyak sukarelawan tidak percaya bahwa mereka dapat terus berjalan begitu studi berakhir, terutama karena mereka diharapkan dapat melakukan istirahat makan siang mereka. (Terdengar akrab?)

Ini adalah respons yang bisa dimengerti, tapi yang tidak bisa dimaafkan – setidaknya dari sudut pandang anjing saya.…

Bunda, Ini Langkah Memotong Rambut Si Kecil Yang Aman

Terkecuali lakukan perawatan rambut Si Kecil, bunda juga butuh memotongnya supaya tampak rapi serta tidak menutupi matanya. Sayangnya, umumnya Si Kecil juga akan takut serta menangis waktu rambutnya dipotong. Yuk, cari info langkah memotong rambut Si Kecil yang aman.

Memotong Rambut di Rumah

Bunda dapat memotong rambut Si Kecil sendiri dirumah, walau mungkin saja akhirnya kurang prima. Tetapi, memotong rambut dirumah, mempunyai keuntungan berbentuk keleluasaan pilih saat paling baik.

Baiknya tentukan saat di antara tidur dan makan siang untuk memotong rambut Si Kecil supaya tidak rewel serta menangis. Bunda bisa memberi makanan ringan, menyalakan tv atau membiarkan Si Kecil bermain lebih lama dengan mainan favoritnya.

Tetapi bila dia masih tetap menangis serta gelisah, janganlah paksakan untuk tetaplah memotong rambutnya ya, Bunda. Tambah baik mencari saat di beda hari atau bisa dikerjakan waktu Si Kecil tengah tertidur.

Di bawah ini beberapa langkah yang bisa Bunda kerjakan waktu juga akan memotong rambut Si Kecil :

Pakai gunting yang bersih serta spesial untuk memotong rambut. Hal semacam ini untuk mempermudah memotong rambut Si Kecil.
Letakkan Si Kecil pada kursi yang tinggi.
Umumnya anak kecil tidak suka pada ada kain yang tersampir di bahunya. Tidak jadi masalah bila dia tidak menggunakan pakaian sekalipun, karna Bunda bisa memandikan Si Kecil sesudah usai rambutnya dipotong.
Semprot rambut Si Kecil dengan air supaya tetaplah lembap serta mempermudah dalam sistem pemotongan.
Potong sedikit untuk sedikit. Tahan sisi rambut diantara jari telunjuk serta jari tengahmu. Potong tidak lebih dari 1 cm dari tiap-tiap sisi rambut

Yang mungkin saja jadi tantangan untuk Bunda yakni Si Kecil berasumsi pergi ke salon yaitu pengalaman yang menakutkan. Terlebih karna dia juga akan lihat orang asing, gunting, semprotan air, serta jubah plastik yang juga akan dipakai.

 

Memotong rambut Si Kecil memanglah dapat jadi kesibukan yang menantang, tetapi dapat juga begitu mengasyikkan. Terlebih sesudah lihat akhirnya yang buat Si Kecil terlihat rapi serta makin menggemaskan.

Tentunya cara menurunkan berat badan juga penting bunda agar berat badan bunda tidak berlebih.…