Gambar Dan Ukuran Lapangan Bola Voli Lengkap

Berolahraga menjadi salah satu kegiatan yang harus dilakukan, bahkan jika bisa kita disarankan untuk berolahraga setiap hari.

Sayangnya, masih saja banyak orang yang malas sekali untuk berolahraga. Apalagi kalau harus bangun pagi dan lari-lari sendirian.

Padahal olahraga tidak harus dilakukan sendiri, anda bisa mengajak teman-teman anda untuk melakukan berbagai jenis olahraga yang bisa dilakukan bersama-sama. Salah satunya adalah voli.

Voli adalah olahraga yang dimainkan oleh 2 grup berlawanan dengan setiap grup terdiri dari 6 orang. Permainan bola voli ini bisa dimainkan dimana saja, bahkan di lapangan terbuka asalkan ada tiang dan net. Untuk ukuran lapangan bola voli juga tidak perlu sebesar lapangan sepak bola sehingga anda bisa menggunakan lapangan didekat rumah.

Namun bagi anda yang punya halaman luas, dan ingin memanfaatkannya jadi lapangan voli, berikut ini ukuran dan informasi menganai lapangan voli yang harus anda ketahui!

  • Ukuran lapangan bola voli

Lapangan bola voli pada umumnya berbentuk persegi panjang dimana memiliki panjang 18 meter dan lebar 9 meter.

  • Ukuran garis batas lapangan voli

Untuk semua garis batas lapangan garis tengah serta garis daerah serang adalah 3 meter. Garis batas sendiri memberikan tanda batas menggunakan tali kayu cat atau kapur dan kertas yang mana lebarnya tidak lebih dari 5 cm.

  • Ukuran lapangan bola voli masing-maisng tim

Lapangan permainan voli tersebut dibagi menjadi 2 bagian yang mana luasnya adalah 9 x 9 meter.

  • Ukuran net dalam permainan bola voli

Untuk jaringan atau net dalam permainan bola voli ukurannya tidak boleh lebih dari 9,50 meter dengan lebar 1 meter dimana mata jaring atau petak petak berukuran 10 x 10 cm.  Untuk tinggi net putra setinggi 20 43 meter sedangkan untuk putri setinggi 24 meter pada tepian atas jaring atau net terdapat sebuah pita putih selebar 5 centimeter.

  • Ukuran rod dalam permainan bola voli

Dalam setiap pertandingan olahraga bola voli baik skala nasional maupun internasional pada tas samping jaring atau net dipasang sebuah tongkat atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80 cm dari bibir net atau tepi jaring. Tongkat tersebut dibuat dari bahan fiberglass yang memiliki ukuran 180 cm dan memiliki warna yang kontras.

Nah itu dia beberapa informasi tentang ukuran lapangan voli, semoga bermanfaat!…

Apa pedoman LLLI untuk menyimpan susu saya dipompa?

ASI adalah zat hidup begitu berharga beberapa menyebutnya “darah putih”. Hal ini penting untuk menyimpan menyatakan (dipompa) susu Anda dengan benar untuk memaksimalkan kualitas gizi dan anti-infektif nya cara memperbanyak asi . ASI sebenarnya memiliki sifat anti-bakteri yang membantu untuk tetap segar. Memberikan bayi Anda susu segar yang telah dipompa memastikan kualitas yang tinggi.

Gambar terkait

Informasi ini didasarkan pada penelitian saat ini dan berlaku untuk ibu-ibu yang:

  • memiliki sehat, bayi jangka penuh;
  • menyimpan susu mereka untuk digunakan di rumah (sebagai lawan rumah sakit menggunakan);
  • mencuci tangan mereka sebelum mengungkapkan;
  • menggunakan wadah yang sudah dicuci dalam air panas, sabun dan dibilas.

Pedoman penyimpanan

Semua susu harus tanggal sebelum menyimpan. Menyimpan ASI di 2-4 ons (60 sampai 120 ml) berjumlah dapat mengurangi limbah. susu didinginkan memiliki lebih sifat anti infeksi dari susu beku. susu segar dingin dalam lemari es sebelum menambahkannya ke susu sebelumnya beku.

Sebaiknya, susu manusia harus didinginkan atau dingin tepat setelah itu dinyatakan. pedoman diterima untuk menyimpan ASI adalah sebagai berikut.

Apa Jenis Kontainer Menggunakan
terbaik pilihan untuk menyimpan ASI:

botol

  • kaca atau hard-sisi wadah plastik dengan baik-pas puncak
  • kontainer tidak dibuat dengan bahan kimia kontroversial bisphenol A (BPA), yang diidentifikasi dengan nomor 3 atau 7 dalam simbol daur ulang. Sebuah alternatif yang aman adalah polypropylene, yang lembut, semi-berawan, dan memiliki simbol daur ulang nomor 5 dan / atau huruf PP. Anda dapat menghindari bahaya sepenuhnya dengan menggunakan botol kaca.
  • kontainer yang telah dicuci di tempat yang panas, sabun, air, dibilas dengan baik, dan dibiarkan udara kering sebelum digunakan
  • kontainer juga dapat dicuci dan dikeringkan di mesin pencuci piring
  • kontainer tidak boleh diisi ke atas – meninggalkan inci ruang untuk memungkinkan susu untuk memperluas karena membeku

Penting: Botol plastik dan komponen menjadi rapuh ketika membeku dan bisa pecah saat terjatuh. Juga, botol dan komponen dapat menjadi rusak jika salah penanganan, misalnya turun, lebih-diperketat, atau menjatuhkan. Ambil perawatan yang tepat dalam botol penanganan dan komponen. Jangan gunakan ASI jika botol atau komponen menjadi rusak.

tas

  • tas susu freezer yang dirancang untuk menyimpan ASI
  • menempatkan hanya 60 sampai 120 ml (dua sampai empat ons) susu dalam wadah (jumlah bayi Anda kemungkinan akan makan di makan tunggal) untuk menghindari pemborosan
  • Memeras udara di atas sebelum penyegelan, dan memungkinkan sekitar satu inci untuk susu untuk memperluas ketika membeku.
  • Berdiri tas di wadah lain di belakang rak lemari es atau di belakang freezer yang suhunya akan tetap paling konsisten dingin.

liners botol sekali pakai atau kantong plastik tidak dianjurkan. Dengan ini, risiko kontaminasi lebih besar. Tas kurang tahan lama dan cenderung bocor, dan beberapa jenis plastik dapat merusak nutrisi dalam susu. Menandai tanggal pada wadah penyimpanan. Sertakan nama bayi Anda pada label jika bayi Anda dalam pengaturan penitipan.

Cara Warm Susu

Susu beku: mencair di kulkas semalam atau di bawah air yang mengalir dingin. Secara bertahap meningkatkan suhu air panas susu untuk makan suhu.

Didinginkan susu: Hangatkan susu di bawah air hangat selama beberapa menit. Atau membenamkan wadah dalam panci air yang telah dipanaskan di atas kompor. Jangan memanaskan susu langsung di atas kompor. Beberapa bayi menerima ASI langsung dari lemari es.

Jangan membawa suhu susu ke titik didih.

ASI bisa terpisah menjadi lapisan susu dan lapisan krim ketika disimpan. Ini normal. Berputar-putar dengan lembut untuk mendistribusikan krim sebelum memberikannya kepada bayi.

Jangan gunakan oven microwave untuk memanaskan susu manusia. Hal itu dapat menyebabkan hilangnya beberapa properti yang bermanfaat dari susu. Microwave tidak panas cairan merata dan dapat meninggalkan hot spot dalam wadah susu. Ini bisa berbahaya bagi bayi.

Kadang-kadang susu dicairkan mungkin bau atau rasa sabun. Hal ini disebabkan pemecahan lemak susu. Susu aman dan kebanyakan bayi masih akan meminumnya. Jika ada bau tengik dari lipase yang tinggi (enzim yang memecah lemak susu) aktivitas ketika susu telah dingin atau beku, susu dapat dipanaskan sampai mendidih (gelembung di sekitar tepi, tidak mendidih) setelah ekspresi, lalu dengan cepat didinginkan dan beku. Ini menonaktifkan enzim lipase. susu tersiram air panas masih merupakan pilihan yang lebih sehat daripada susu formula komersial.

Jika Anda atau bayi Anda memiliki sariawan atau ragi infeksi / jamur, terus menyusui selama wabah dan pengobatan. Saat dirawat, Anda dapat terus mengeluarkan air susu dan memberikannya kepada bayi Anda. Sadarilah bahwa pendingin atau pembekuan susu tidak membunuh ragi. Setelah pengobatan selesai, setiap susu sisa yang diungkapkan selama infeksi harus dibuang.

Susu dicairkan

susu sebelumnya beku yang telah dicairkan dapat disimpan dalam lemari es selama 24 jam. Sementara ada bukti terbatas sampai saat ini bahwa susu dicairkan selama beberapa jam dapat refrozen, hasil ini dalam rincian lebih lanjut dari komponen susu dan hilangnya aktivitas antimikroba. Pada saat ini, praktek yang diterima adalah tidak membekukan susu dicairkan. Sementara beberapa ibu dan pengasuh panaskan menyatakan susu yang sisa dan didinginkan setelah makan sebelumnya, tidak ada penelitian tentang keselamatan praktek ini.

Ada juga ada penelitian tentang apakah susu segar menyatakan tersisa belum selesai pada suhu kamar harus dibuang, atau dapat disimpan untuk waktu yang singkat (mungkin sampai satu jam seperti yang dilaporkan oleh beberapa ibu-ibu dan pengasuh) untuk menyelesaikan makan jika bayi wakens dari memiliki tertidur atau masih muncul lapar.

Menurut THE MENYUSUI JAWABAN BUKU, halaman 228, penelitian menunjukkan bahwa susu manusia memiliki sifat yang sebelumnya tidak dikenal yang melindunginya dari kontaminasi bakteri. Satu studi, Pardou 1994, menemukan bahwa setelah 8 hari pendinginan beberapa susu benar-benar memiliki kadar bakteri yang lebih rendah daripada itu pada hari itu diungkapkan.

susu Disajikan dapat disimpan dalam kulkas umum di tempat kerja atau di sebuah pusat penitipan. US Centers for Disease Control dan Keselamatan AS dan Administrasi Kesehatan setuju bahwa ASI bukan merupakan salah satu cairan tubuh yang memerlukan penanganan khusus atau penyimpanan dalam wadah terpisah.

sumber

Menghadiri pertemuan La Leche League Group di daerah Anda untuk informasi tambahan dan dukungan. Untuk menemukan Pemimpin dari Kelompok lokal, kunjungan Menemukan BMPK Local Group .

Informasi tambahan tentang memompa dan penyimpanan susu dapat ditemukan pada kami penyimpanan susu dan memompa sumber daya halaman.

 

Keperawatan Ibu, Ibu Bekerja , oleh Gale Pryor: Ibu yang telah memutuskan untuk menggabungkan menyusui dengan kerja akan menemukan ini buku sangat membantu dan meyakinkan. Penulis mencakup informasi praktis tentang perencanaan untuk dan kembali ke lapangan kerja, tips ringkas jelas tentang menyusui, memompa, menyimpan, dan mengangkut susu, dan alternatif mungkin untuk pekerjaan penuh waktu seperti pembagian kerja, bekerja dari rumah, dan penganggaran untuk tinggal di rumah penuh waktu . Buku ini menunjukkan berbagai cara bahwa ibu dapat membangun dan memelihara kedekatan dengan bayi mereka terlepas dari pemisahan.

Menyimpan Susu Manusia: Menjelaskan prosedur diambil ketika menyimpan ASI. (Pad dari 50 lembar air mata-off)

Mengekspresikan Susu Anda: Termasuk dua pamflet membantu ibu-ibu yang perlu memompa atau mengungkapkan susu mereka: “Seorang Ibu Panduan untuk Pumping Milk” “The Balancing Act” dan Juga berisi dua lembar air mata-off: – “Bekerja dan Menyusui” “Ekspresi Manual ASI Marmet Teknik”…

Kristen kencan: iman dan cinta dengan EliteSingles

Apakah Anda salah satu dari 70% orang Amerika yang mengidentifikasi sebagai Kristen? Apakah Anda berkencan di AS dan mencari seseorang yang berbagi keyakinan Anda? Maka Anda telah datang ke tempat yang tepat! EliteSingles dapat membantu – kami memahami pentingnya iman dan berusaha untuk mencocokkan Anda dengan single Kristen yang berbagi nilai-nilai Anda. Jodoh kristen ini misi kami untuk membantu lajang iman berpikiran bersatu dengan platform yang kencan Kristen kita.
Happy couple mengambil berjalan-jalan sore di hari yang cerah

” Cinta menutupi segala sesuatu, percaya segala sesuatu, mengharapkan segala sesuatu, sabar menanggung segala sesuatu ” Korintus 13: 4-7

Menurut ujian Pew Research, sekitar 70% orang Amerika mengidentifikasi sebagai Kristen. Sementara ini terdengar seperti banyak, banyak orang Kristen Amerika tidak terlalu aktif dalam komunitas gereja mereka.

Bahkan, penelitian juga menunjukkan bahwa jumlah orang Amerika gereja menghadiri secara teratur telah menurun agak dalam tahun-tahun terakhir. Di sinilah EliteSingles datang. Semakin banyak Kristen single yang bergabung situs kencan untuk mencari kemitraan yang mendukung rohani. Ingin bertemu dengan mereka? Bergabung hari ini.

Kesulitan memenuhi single Kristen

Ini mungkin masalah kecil untuk beberapa tapi, untuk single Kristen yang ingin kemitraan penuh iman itu perbedaan penting, menambah tantangan untuk menemukan pasangan yang Anda percaya saham nilai yang sama. Kesulitan ini ditingkatkan oleh kenyataan bahwa tidak semua orang Amerika pergi ke gereja adalah bahan tanggal yang cocok: kebenaran, banyak dari mereka yang hadir di gereja sudah dalam hubungan, menikah atau dalam kurung usia yang berbeda secara signifikan.

Iman Pasangan saya adalah aspek yang paling penting ketika mempertimbangkan siapa aku berkencan

– Rebecca Vandemark, blogger Kristen

Rebecca Vandemark (33) adalah salah satu orang Kristen pun yang tahu tangan pertama kesulitan terlibat dengan kencan berbasis agama. Memang, Rebecca, yang mengatakan bahwa “iman pasangan saya adalah aspek yang paling penting ketika mempertimbangkan siapa aku berkencan,” berpikir bahwa bagian dari tantangan kencan Kristen adalah bahwa “gereja tidak dilengkapi untuk menangani single yang berusia lebih dari dua puluh lima .”

kencan Kristen: lebih mudah secara online?

Namun, adalah mungkin untuk menemukan kesuksesan romantis di kancah kencan Kristen, tidak peduli usia atau latar belakang romantis apa yang Anda berasal dari. Anda dapat bertemu seseorang yang berbagi gairah Anda untuk firman Allah dan kasih-Nya – Anda hanya perlu melihat di tempat yang tepat. Dan, bagi banyak orang Amerika, bahwa tempat yang tepat adalah online, dengan situs kencan seperti EliteSingles.

Kristen harus melihat secara online untuk tanggal karena di situlah orang-orang!

– Janelle Paris, antropolog sosial di Messiah College

Memang, persentase mengejutkan besar single Kristen yang beralih ke internet untuk menemukan jangka panjang, mitra spiritual terhubung. Dalam kata-kata Jenell Paris, antropolog sosial di Messiah College; “Kristen harus melihat secara online untuk tanggal … karena di situlah orang-orang!” Itu karena kencan online adalah cara terbaik untuk single Kristen untuk mengambil kendali ketika datang ke percintaan.

Tidak hanya pembuatan profil pribadi memungkinkan kesempatan untuk menjadi dimuka tentang pentingnya Tuhan dalam kehidupan seseorang, situs kencan menciptakan ruang di mana single agama secara aktif dapat mencari seseorang yang memiliki prioritas yang sama.

Apakah kamu Kristen? Kencan di AS? Perjalanan menuju koneksi benar-benar bermakna dimulai di sini. Mengapa tidak mencobanya? Bergabunglah EliteSingles hari ini.Bergabunglah EliteSingles hari ini.

Bagaimana Kita Bantuan Singles Kristen Cari Cinta?

Setelah Anda menyelesaikan pendaftaran kami mudah , Anda kemudian akan diminta serangkaian pertanyaan tentang Anda dan apa yang Anda cari. Semua pengguna kami mengambil ini secara mendalam kepribadian kuesioner; didasarkan pada “Lima Faktor Model” dari ciri-ciri kepribadian, ia memberitahu kita apa yang membuat Anda unik dan memungkinkan kita untuk lebih memahami harapan hubungan Anda. Tugas kita adalah untuk memperkenalkan Anda untuk single Kristen Anda memiliki kesempatan terbaik untuk memukul off dengan begitu Anda tidak membuang waktu lagi mencari.

Kami melakukan ini dengan menemukan keharmonisan antara kepribadian Anda dan kriteria pencarian pribadi dan orang-orang dari mitra potensial Anda. Jika dan ketika Anda memiliki lebih banyak waktu, memeriksa fitur kami ‘Apakah Anda bertemu …’ untuk menelusuri melalui database anggota kami besar dan terhubung dengan bahkan single lebih Kristen. Ini adalah kencan Kristen dibuat sederhana.

Apakah Manfaat Kesehatan dari Bok Choy

Bok choy adalah jenis kubis Cina yang tidak terlihat seperti kubis khas. Sebaliknya, ia memiliki daun hijau gelap terhubung ke tangkai putih. Satu cangkir memiliki hanya 9 kalori dan hampir tidak jejak lemak, namun memberikan protein, serat makanan dan hampir semua vitamin dan mineral penting. Hal ini membuat bok choy makanan padat nutrisi yang menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Bok choy merupakan sumber yang kaya vitamin C, A dan K.

antioksidan

Satu cangkir diparut bok choy memiliki 34 persen dari nilai harian yang direkomendasikan vitamin C dan lebih dari asupan sehari penuh vitamin A. Vitamin C bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan dengan menetralisir radikal bebas, atau molekul tidak stabil yang hasil dari proses kimia penting.

Vitamin A adalah istilah luas yang mengacu pada sekelompok zat terkait. Beberapa anggota kelompok yang mudah diserap oleh tubuh dan digunakan sebagai vitamin A. Anggota lain, termasuk beta karoten ditemukan dalam bok choy, harus diubah menjadi vitamin A.

Kelompok ketiga terdiri dari karotenoid yang berfungsi sebagai antioksidan daripada vitamin A . Bok choy mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan antioksidan yang melindungi mata dan menurunkan risiko degenerasi makula terkait usia.

Tulang yang kuat

Selain kalsium, Anda perlu magnesium, fosfor dan vitamin K untuk membangun dan mempertahankan tulang yang kuat. Kalsium dan fosfor bergabung untuk membentuk hidroksiapatit, yang merupakan mineral utama dalam tulang dan gigi.

Magnesium menciptakan matriks kolagen yang mendukung mineral. Vitamin K lebih dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, tetapi juga mengatur mineralisasi tulang. Meskipun mereka struktur kaku, tulang terus-menerus gudang dan mengganti jaringan tua atau rusak, jadi penting untuk memasukkan nutrisi ini dalam diet Anda.

Satu cangkir diparut bok choy memberikan setidaknya 3 persen dari asupan harian yang direkomendasikan dari magnesium dan fosfor, 7 persen kalsium dan 26 persen vitamin K.

Kesehatan jantung

Folat dan vitamin B-6 menghapus homosistein asam amino dari darah. Hal ini penting karena tingginya kadar homosistein meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Anda akan mendapatkan 11 persen dari asupan harian yang direkomendasikan dari kedua folat dan vitamin B-6 dengan makan 1 cangkir diparut bok choy.

Ini juga memiliki 4 persen dari nilai harian kalium, yang mengatur detak jantung. Kalsium dan magnesium penting untuk tulang juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Kalsium merangsang otot-otot jantung untuk kontrak, sementara magnesium mendorong mereka untuk bersantai.

Perlindungan kanker

Seperti semua anggota keluarga sayuran silangan, bok choy memiliki senyawa yang mengandung sulfur unik yang dapat mengurangi risiko kanker payudara, prostat, paru-paru dan kanker saluran pencernaan. Zat-zat ini dapat membantu tubuh menghilangkan karsinogen,

mencegah sel-sel dari berubah menjadi kanker atau mengubah metabolisme untuk menghentikan perkembangan kanker hormon-sensitif. Satu cangkir cincang bok choy memiliki 38 miligram glucosinolates, tetapi rekomendasi harian belum ditetapkan.

Daftar Situs Pengulas Info Jam Tangan

Daftar Situs Pengulas Info Jam Tangan

Daftar Situs Pengulas Info Jam Tangan

Jam tangan merupakan aksesoris yang cukup banyak memiliki penggemar. Selain karena harganya yang murah-murah mahal (tergantung merk), desain jam tangan sangat menunjang fashion sehingga meningkatkan rasa percaya diri. Fungsi utama jam tangan adalah memberi informasi waktu, namun kebanyakan pengguna melibatkan gengsi ketika membeli jam tangan. Ada yang hingga rela mengeluarkan uang hingga puluhan juta rupiah hanya untuk membeli jam tangan. Ya, semua memang kembali kepada niat serta isi kantong masing-masing pembeli.

Untuk bisa melihat informasi tentang jam tangan, kamu bisa mengecek di situs resminya, seperti jam tangan rolex, kamu bisa mengunjungi rolex.com/id untuk wilayah Indonesia. Di sana telah diulas harga, kelebihan, fitur dan info lainnya mengenai jam tangan Rolex. Merk ini berada di atas rata-rata, karena harganya yang cukup mahal dan ketersediannya mulai menipis. Para kolektor jam pun tidak akan membiarkan siapapun membeli jam tangan ‘incarannya’ ketika ada yang hendak membeli.

Selain Rolex, ada juga merk jam tangan Alexandre Christie. Merk yang satu ini sangat bergengsi karena sering dipakai oleh para artis Indonesia. Salah satunya adalah Syahrini. Artis dengan jargon ‘cetar membahana’ ini didapati menggunakan jam tangan Alexandre Christie yang harganya mencapai milyaran rupiah. Hal ini pun diakui oleh Syahrini sendiri lewat akun sosial medianya. Kamu bisa melihat koleksi jam tangan Alexandre Christie lewat situs resminya, yakni alexandrechristie.com.

Selain kedua situs tersebut, masih banyak situs yang mengulas tentang jam tangan, salah satunya ialah daftarhargajam.info. Situs ini cukup update dalam memberikan info mengenai jam tangan. Banyak merk yang diulas di sana, mulai dari merk mahal seperti Rolex, Alexandre Christie, sampai jam tangan harga murah seperti jam tangan LED atau jam tangan KW.

Tidak cuma harga jam tangansaja yang diulas, di situs daftarhargajam.info juga mengulas cara merawat jam tangan yang benar, hingga panduan membeli jam tangan agar tidak tertipu. Nah, sekarang kamu tidak perlu ragu lagi mencari informasi tentang situs jam tangan, silakan menuju daftarhargajam.info atau situs resmi jam tangan yang hendak kamu beli.…

Jasa pembasmi parasit terjamin

Banyak kalangan yang tidak tahu bahwa laron merupakan salah satu jenis parasit rayap. Saat laron keluar dari tanah, kemudian sayap yang dimilikinya akan lepas, maka laron akan masuk ke dalam tanah kemudian kawin dan selanjutnya hewan laron inilah yang akan menjadi ratu dan raja rayap yang baru. Jika dirumah kalian terdapat banyak laron, sudah dipastikan bahwa di bawah tanah kalian akan menjadi sasaran empuk untuk rayap yang berkembang biak dan membentuk koloni baru. Dalam proses jasa pemberanas rayap, mereka akan membagi pekerjaan dalam beberapa tugas.

Jasa pembasmi rayap merupakan metode membersihkan rayap saat bangunan belum jadi atau masih dalam tahap menggali pondasi. Jasa anti rayap semarang ini merupakan metode pembasmian rayap saat bangunan yang setengah jadi. Atau dengan kata lain, pondasi sudah naik dan tembok akan menjadi naik pula. Jasa pembasmi rayap paska konstruksi merupakan metode membersihkan jenis rayap saat bangunan sudah jadi.

Jasa pembasmi rayap sistem pipa merupakan metode yang dilakukan dengan cara menanam pipa-pipa dipinggiran pondasi sehingga ketika nanti kalian ingin menyuntikan obat lagi, Anda tidak perlu melakukan pengeboran pada lantai.  Jasa ini memberikan garansi jaminan pekerjaan yang akan tertera dalam sebuah layanan jaminan kerja. Adapun detail penjelasan mengenai garansi dan jaminan kerja yang mereka berikan, silahkan hubungi segera admin customor yang bekerja untuk segera membersihkan lingkungan anda dari hewan pembasmi rayap.…

Software untuk Membuat Desain Website

Website merupakan bagian atau tempat untuk meletakkan suatu konten berupa informasi, produk ataupun jasa. Sekarang ini  yang sudah memasuki jamannya internet, website sudah menjadi suatu kebutuhan untuk banyak orang seperti pebisnis, mahasiswa, karyawan, sales, dan lainnya. Selain itu, website juga dijadikan tempat untuk berbagi konten atau informasi menarik seputar gaya hidup, berita, dan juga olahraga yang berbasis portal web.

Saat ini, website sudah bukan hal yang “wow” karena pada dasarnya setiap orang sudah bisa membuat website sendiri. Setiap orang bisa membuat website, apalagi sudah banyak software yang dapat membantu anda dalam merancang design web atau tampilan website sehingga membuat website sudah tidak menjadi hal yang sulit lagi untuk kita. Berikut ini beberapa sotware yang dapat membantu anda dalam pembuatan website, silakan disimak ya :

Software untuk Membuat Desain Website

PageBreeze

Untuk para pemula yang ingin membuat website maka anda bisa menggunakan software yang satu ini. Hal ini dikarenakan, PageBreeze dirancang untuk membuat halaman website yang sangat sederhana. Software ini dilengkapi dengan beberapa fitur untuk menambahkan link, table dan juga gambar hanya dalam beberapa kali klik saja. Setelah pembuatan website dilakukan, maka FTP bisa membantu website anda untuk bisa online.

BlueFish Editor

Software selanjutnya yang bisa anda gunakan untuk membuat web design yaitu BlueFish Editor. Software ini  dilengkapi dengan beberapa fitur editing yang mendukung beberapa bahasa pemograman seperti CSS, HTML, ASP.NET, JavaScript, PHP dan lainnya. Software ini juga mendukung beberapa template untuk menambahkan tabel audio, objek video, css dan juga forms. Software ini sangat cocok untuk anda yang memang sudah terbiasa membuat website.

Brackets

Software besutan adobe ini merupakan open source untuk kode editor HTML dan CSS yang berbasis Javascript. Software ini juga sangat mudah untuk digunakan karena memiliki short cut sehingga anda bisa mengedit coding atau bahasa pemograman dengan cepat. Selain itu, pada Brackets juga tersedia fitur “Live Preview” dimana anda bisa langsung melihat hasil website buatan anda sehingga tidak perlu melihat ke browser terlebih dahulu.

Open BEXI

Open BEXI merupakan software editor HTML WYSIWYG (What You See is What You Get) yang dapat memudahkan anda untuk membuat web dengan menggunakan widget hanya dengan “drag and drop” saja. Widget yang terdapat pada fitur software ini bisa anda gunakan untuk membuat teks, link, graphs, flowchart, dan juga gambar. Open BEXI juga memudahkan anda untuk menambahkan script ke halaman website yang anda buat.

Notepad ++

Software yang satu ini mungkin sudah tidak asing lagi untuk para web developer. Notepad ++ merupakan editor source code yang memiliki banyak sekali fitur yang bisa digunakan. Supaya anda bisa memahami kode yang anda buat maka tersedia Syntax highlighting. Selain itu, tersedia juga auto completion yang dapat memudahkan anda untuk memasukan kode dengan cepat.

Software untuk membuat website diatas bisa digunakan oleh semua web developer tergantung tingkatannya masing-masing.…

Lima Hal Penyebab Mengapa Kita Bosan

 

Kebosanan pada umumnya dipandang sebagai keadaan emosional yang tidak menyenangkan dimana individu merasakan kurangnya minat dan sulit berkonsentrasi pada aktivitas saat ini.

Kebosanan adalah pengalaman universal. Hampir semua orang menderita dalam perjalanan hidup mereka. Pria umumnya lebih bosan dibanding wanita. Ada juga hubungan positif antara pencapaian pendidikan dan kebosanan yang sangat rendah.

Kebosanan adalah prediksi kesepian , kemarahan, kesedihan, dan kekhawatiran. Kebosanan adalah kekuatan yang memotivasi orang melakukan segala macam hal untuk mengurangi rasa sakit. Bosan kronis berisiko tinggi terhadap kecanduan obat terlarang , alkohol, dan judi kompulsif .

Berikut adalah beberapa penyebab utama kebosanan:

1. Monoton dalam Pikiran

Kebosanan sama dengan kelelahan mental dan disebabkan oleh pengulangan dan kurangnya minat terhadap rincian tugas. Setiap pengalaman yang bisa diprediksi dan berulang menjadi membosankan. Secara umum, terlalu banyak hal yang sama dan terlalu sedikit rangsangan dapat menyebabkan korbannya tidak adanya keinginan dan perasaan jebakan.

2. Membutuhkan Hal Baru

Beberapa individu lebih cenderung bosan dibanding yang lain. Orang dengan kebutuhan yang kuat akan kebaruan, kegembiraan, dan variasi berisiko mengalami kebosanan. Pencari sensasi ini cenderung menemukan bahwa dunia bergerak terlalu lambat. Mencari dan mengambil risiko kebaruan adalah cara orang-orang ini mengobati diri sendiri untuk menyembuhkan kebosanan mereka. www.pelajaran.co.id/2017/08/rumus-skala-peta-dan-cara-menghitung-skala-pada-peta.html

3. Perhatian

Kebosanan berhubungan dengan masalah dengan perhatian. Apa yang membosankan kita tidak pernah sepenuhnya melibatkan perhatian kita. Bagaimanapun, sulit untuk tertarik pada sesuatu saat anda tidak dapat berkonsentrasi. Orang dengan masalah perhatian kronis memiliki kecenderungan kebosanan yang tinggi.

4. Kesadaran Emosional

Orang yang kurang sadar diri lebih cenderung bosan. Individu yang bosan tidak dapat mengartikulasikan apa yang dia inginkan atau yang ingin dia lakukan. Mereka memiliki masalah dalam menggambarkan perasaan mereka. Ketidakmampuan untuk mengetahui apa yang membuat seseorang bahagia bisa menyebabkan kebosanan eksistensial yang mendalam. Tidak tahu apa yang kita cari berarti kita tidak memiliki kemampuan untuk memilih tujuan yang tepat untuk berhubungan dengan dunia.

5. Keterampilan Hiburan dalam Batin

Individu yang kekurangan sumber daya dalam untuk mengatasi kebosanan secara konstruktif akan bergantung pada stimulasi eksternal. Dengan tidak adanya keterampilan hiburan batin, dunia luar akan selalu gagal memberikan kegembiraan dan kebahagiaan yang cukup.

 …

Dapatkah Kopi Meningkatkan Metabolisme Anda dan Membantu Anda Membakar Lemak?

Kopi mengandung kafein yaitu zat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Kafein kini banyak terdapat suplemen pembakaran lemak komersial untuk alasan yang baik. Kafein dapat digunakan untuk membantu memobilisasi lemak dari jaringan lemak dan meningkatkan metabolisme.

Kopi Berisi Stimulan

Kopi bukan hanya air hitam hangat. Sebenarnya, kopi mengandung beberapa zat aktif biologis yang dapat mempengaruhi metabolisme, seprti

  • Kafein yaitu zat psikoaktif yang dapat membantu menstimulan sistem saraf pusat.
  • Theobromine dan Theophylline yakni zat yang berkaitan dengan kafein yang juga dapat memiliki efek stimulan.
  • Asam klorogenik yaitu  salah satu senyawa aktif biologis dalam kopi yang  dapat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat.

Dari semuanya, yang paling penting adalah kafein. Kafein di otak akan menghambat penghambat neurotransmiter yang disebut Adenosin. Dengan menghalangi Adenosin, kafein meningkatkan pembakaran neuron dan pelepasan neurotransmiter seperti Dopamin dan Norepinefrin.

Kopi Dapat Membantu Memobilisasi Lemak Dari Jaringan Lemak

Kafein akan merangsang sistem saraf, yang mengirimkan sinyal langsung ke sel lemak untuk memecah lemak.

Hal lain yang dilakukan kafein yaitu meningkatkan kadar hormon Epinephrine dalam darah, yang dikenal dengan Adrenaline. Epinephrine berjalan melalui darah, ke jaringan lemak dan mengirim sinyal untuk memecah lemak dan melepaskannya ke dalam darah. Itulah cara kafein membantu memobilisasi lemak dari jaringan lemak, membuatnya tersedia untuk digunakan sebagai asam lemak bebas dalam darah. http://greencoffee.web.id/

Kopi Dapat Meningkatkan Metabolisme

Berapa banyak kalori yang kita bakar saat istirahat disebut Restac Metabolic Rate (RMR). Semakin tinggi tingkat metabolisme, semakin mudah bagi kita menurunkan berat badan dan semakin kita membiarkan diri kita makan tanpa memperolehnya.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme sebesar 3-11%, dengan dosis lebih besar memiliki efek yang lebih besar pula. Menariknya, sebagian besar peningkatan metabolisme disebabkan oleh peningkatan pembakaran lemak. Sayangnya, efek tersebut kurang terasa pada mereka yang mengalami kelebihan berat badan (obesitas).

Dalam sebuah penelitian, peningkatan pembakaran lemak pada orang kurus setinggi 29%, sedangkan pada orang gemuk kenaikannya sekitar 10%. Efeknya juga tampak berkurang seiring bertambahnya usia dan lebih terasa pada individu yang lebih muda.

Kafein dapat meningkatkan kinerja atletik melalui beberapa mekanisme, salah satunya peningkatan mobilisasi asam lemak dari jaringan lemak. Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan kinerja olahraga sebesar 11-12%, rata-rata.

Kopi dan Berat Badan dalam Jangka Panjang

Dalam jangka pendek, kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, namun setelah beberapa lama orang menjadi toleran terhadap efek dan berhenti bekerja.

Tetapi bahkan jika kopi tidak membuat Anda mengeluarkan lebih banyak kalori dalam jangka panjang, masih ada kemungkinan bahwa hal itu mengurangi nafsu makan dan membantu Anda makan lebih sedikit.

Dalam sebuah penelitian, kafein memiliki efek mengurangi selera makan pada pria, namun tidak pada wanita – membuat mereka makan lebih sedikit saat makan setelah mengkonsumsi kafein. Namun, studi lain menunjukkan tidak ada efek untuk pria.

Apakah kopi atau kafein dapat membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang mungkin bergantung pada individu. Pada titik ini, tidak ada bukti bahwa hal itu dapat membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.…

Apakah Makanan Enak Benar-benar Membuat Kita Bahagia?

 

Apakah makanan enak benar-benar membuat kita bahagia? Penelitian mengatakan bahwa orang-orang yang tinggal di tempat dengan konsentrasi restoran makanan cepat saji cenderung lebih tidak sabar secara finansial, termasuk mereka menghemat lebih sedikit uang. Tapi bagaimana dengan kebahagiaan ?

Periset Kanada mengeksplorasi hubungan antara logo dan kemasan makanan dan makanan cepat saji. Mereka melayani dua kelompok orang makanan yang sama. Makanan satu kelompok datang di piring keramik yang bagus. Makanan kelompok lainnya masuk dalam wadah makanan cepat saji McDonald’s. Perabotan tidak memiliki efek langsung pada kebahagiaan. Namun, ada efek tidak langsung. Biasanya, terpapar alam , bahkan hanya sekedar foto alam, bisa meningkatkan kebahagiaan. Meskipun foto alam meningkatkan kebahagiaan bagi kedua kelompok dalam penelitian ini, dan dorongan tersebut lebih besar untuk kelompok yang mendapatkan piring keramik. Para peneliti mengulangi studi tersebut, menggantikan foto alam dengan musik opera Italia. Mendengarkan musik meningkatkan kenikmatan lebih banyak untuk orang-orang yang makanannya datang di piring keramik. Mereka yang menerima makanan dalam wadah makanan cepat saji menikmati musik lebih sedikit dan lebih tidak sabar dengan musiknya.

Singkatnya, logo dan kemasan makanan cepat saji dapat merusak kemampuan kita untuk menikmati hal-hal baik dalam kehidupan seperti alam dan musik. Logo dan kemasannya bisa membuat kita tidak sabar.

Bagaimana dengan makan makanan sehat? Sebuah studi longitudinal terhadap lebih dari 12.000 orang Australia meneliti hubungan antara kesejahteraan dan memakan buah dan sayuran. Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dikaitkan dengan manfaat. Kepuasan hidup meningkat seiring jumlah porsi buah dan sayuran meningkat.

Sebuah studi serupa menilai kebiasaan makan siswa Iran. Siswa yang paling bahagia terbagi menjadi tiga karakteristik: mereka makan sarapan setiap hari, mereka makan tiga kali dan satu atau dua makanan ringan setiap hari, dan mereka memiliki lebih dari delapan porsi buah dan sayuran setiap hari.

Dalam studi lain, lebih dari 400 orang dewasa muda mencatat konsumsi makanan mereka selama periode 13 hari. Mereka yang makan lebih banyak buah dan sayuran dinilai lebih tinggi dalam pertumbuhan, kreativitas, dan rasa ingin tahu.

Kita tahu bahwa mengonsumsi buah dan sayuran memiliki manfaat kesehatan fisik dalam jangka panjang. Namun, penelitian ini menunjukkan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran dapat memberi manfaat lebih bagi kesehatan psikologis kita.

Namun, jika kita tidak makan dengan sehat, penelitian ini memberi kita beberapa harapan. Dalam sebuah penelitian, partisipan secara acak ditugaskan ke salah satu dari dua kelompok. Satu kelompok diberi biskuit untuk dimakan, yang satunya lagi diberi cokelat. Penerima cokelat menunjukkan adanya peningkatan mood positif dibandingkan dengan para penerima biskuit.Apalagi saat orang-orang di kelompok coklat diinstruksikan untuk makan coklat dengan penuh perhatian (memperhatikan baunya, rasa, dan teksturnya), peningkatan mood positif mereka bahkan lebih besar lagi.

Dengan demikian, beralih dari makanan yang enak ke makanan sehat dapat meningkatkan kebahagiaan anda. Tapi, jika Anda akan makan coklat, melakukannya jangan berlebihan.…